I tendini del piede

Al fine di imparare tutto su tendini del piede, bisogna capire che cosa sono i tendini, e quale ruolo giocano l'anatomia del piede prima.

Il corpo umano è costituito da un complesso intreccio di tessuti, muscoli e ossa, e ci sono alcuni componenti di anatomia che tengono insieme tutte queste parti e consentire il movimento e la mobilità. Il piede e la caviglia sono parti vitali per un essere umano per muoversi, e ci sono una serie di tendini e legamenti che sono presenti all'interno di queste parti.

Tendon vs legamento

Si dovrebbe anche conoscere la differenziazione tra vs tendini legamenti del corpo. I legamenti sono ciò che connette le ossa tra loro, mentre tendini sono i tessuti che collegano ossa ai muscoli. Durante il movimento e di altre attività, i tendini entrano in gioco perché le ossa del piede e dei muscoli dei piedi e le gambe devono lavorare in armonia. Ci sono una serie di infortuni che possono colpire questi tendini dei piedi, e questo è qualcosa che la gente che intraprendono l'attività fisica deve essere a conoscenza.

I tendini del piede e della caviglia

Il tendine di Achille è il più grande tendine in questo settore, e si estende dal tallone ai muscoli del polpaccio. È molto importante per il trattamento di lesioni a questo tendine appena possibile, poiché una tale lesione può seriamente ostacolare la circolazione di un individuo. Oltre a questo tendine, qui ci sono i tendini del piede altri grandi.

* Tendine verticale

* Calcaneale o di Achille

* I tendini anteriori

* Tibiale anteriore

* Peroneo Tertius

* Estensore dell'alluce longus

* Estensore comune delle dita longus

* I tendini laterali

* Peroneo breve

* Peroneo lungo

* I tendini mediali

* Tibiale posteriore

* Flessore lungo dell'alluce

* Flessore lungo dell'alluce

I tendini posteriori sostiene l'arco plantare del piede. I tendini anteriori sostenere il piede quando si deve muovere verso l'alto. I flessori contribuire a sostenere le dita dei piedi contro il suolo. Gli estensori della caviglia consentono di sollevare il piede verso l'alto durante l'assunzione di passi avanti. Questi tendini del piede e della caviglia si combinano con circa 100 altri legamenti e tendini più piccoli, che insieme controllano e stabilizzano il corpo quando è in movimento. Qualsiasi atto di torsione della gamba o della caviglia richiederà questi tendini e legamenti a lavorare all'unisono con l'altro in ogni momento.

I tendini strappati del piede

Tutto ciò significa che quando vi è un pregiudizio per uno di questi tendini, l'intero meccanismo di movimento viene perturbato. Il dolore e l'infiammazione dei tendini del piede sarà diffuso a tutti questi tessuti e nervi, e l'individuo sarà in grado di camminare. Lenta degenerazione di questi tendini è noto come tendinite, e questo è qualcosa che affligge molte persone in tutto il mondo. Gli atleti e le altre persone che praticano sport sono anche ad un grande rischio di strappare i tendini a causa di movimenti bruschi o giri. Riabilitazione da tale lesione può essere molto lenta e dolorosa.

Qui ci sono alcune cause più comuni di lesioni dei tendini.

* Artrite

* Diabete

* Invecchiamento

* Le scarpe inadeguate e calzature

* I movimenti del piede impropri

Ci sono una varietà di metodi di trattamento che possono essere somministrate in base alla gravità della lesione, la causa e la storia medica del danno subito sul tendine dall'individuo. Nella maggior parte dei casi, resto è sufficiente per recuperare da tale lesione, ma alcuni casi estremi anche richiedere un intervento chirurgico, nel caso il pregiudizio stesso si verifica ripetutamente. Vi sono un numero così elevato di tendini del piede, quindi è impossibile evitare lesioni in ogni momento, ed è impossibile recuperare da un infortunio completamente senza una quantità sufficiente di riposo.

Le persone che svolgono regolarmente attività fisica rigorosi dovrebbero imparare tutto il possibile sui vari tendini del piede. Questa conoscenza vi aiuterà a prevenire alcune lesioni, e vi dirà anche cosa fare in caso di contrarre una grave lesione dei tendini.

Tonsille gonfie con macchie bianche

Le tonsille sono piccole ghiandole strutture simili si trovano all'interno della gola. La funzione principale delle tonsille è di tenere tutti i virus e batteri presenti nella bocca evitando così qualsiasi tipo di infezione. Fondamentalmente, le macchie bianche formate sulla tonsille sono costituiti da strati di muco e di calcio. Ti dà la sensazione che qualcosa è rimasto bloccato nella parte posteriore della gola. Quando si torce vengono utilizzati da vicino all'interno della bocca, è possibile vedere le macchie bianche su entrambi i lati nella parte posteriore della parte superiore della bocca e della gola. Talvolta, queste macchie diffuse sul tetto della bocca.

Come sono Macchie bianche formate sulla Tonsille?

La superficie delle tonsille hanno un numero di tasche sottili chiamati cripte tonsillari che sono costituiti da tessuti molli. Il rivestimento di questo tessuto molle è continuamente esposto alla saliva della bocca. Gli enzimi digestivi della saliva poi abbattere le particelle di cibo che vengono intrappolati nelle cripte tonsillari. I residui di carboidrati o amido così ottenuti si combinano con muco e batteri e indurisce per formare i punti bianchi di varie dimensioni che sono anche noti come tonsille criptici.

Cause e sintomi di tonsille gonfie con macchie bianche

I fattori chiave che sono ritenuti responsabili del gonfiore delle tonsille e la formazione delle macchie bianche su di essi sono: infezione causata dai batteri che esistono all'interno della bocca, i depositi di muco secreto, residui di sostanze alimentari e iperattività delle ghiandole salivari che attiva l'enzima azione. In alcuni casi, morti globuli bianchi possono formare macchie bianche sulle tonsille gonfie.

A parte l'infiammazione delle tonsille e la presenza di giallastro a macchie bianche o grumi su di essa, questa condizione ha altri sintomi. L'alito cattivo è uno di loro. Anche se ti lavi i denti dopo ogni pasto e colluttorio uso, si troverebbe che l'alito cattivo è tornato in poche ore. In realtà, le macchie bianche emettono cattivo odore di composti di zolfo che si traduce in alito cattivo. Maggiore è la dimensione della macchia bianca, più forte è l'odore. Tuttavia, questo non significa che se hai l'alito cattivo, allora si soffre di calcoli tonsillari. Mal di gola o mal di gola è un altro sintomo comune a causa della quale la deglutizione diventa doloroso. Si può scatenare mal d'orecchi e la sensazione di prurito dentro le orecchie come i nervi di quella zona sono tutti interconnessi. Alcune persone si sentono un cattivo sapore in gola e il tetto della bocca.

La rimozione di macchie bianche sulla Tonsille

Esistono diversi metodi che vengono utilizzati per raschiare le macchie bianche dalla superficie delle tonsille. Alcuni di essi possono anche essere provato in casa. Spazzolatura delle tonsille delicatamente con l'aiuto di uno spazzolino da denti aiuta nella rimozione delle macchie bianche. In alternativa, un contagocce che ha una punta piccola curva può anche essere usato per questo scopo. Le punte curve del contagocce succhiare i livelli di calcio molto facilmente. Tuttavia, questo potrebbe essere doloroso. È possibile liberarsi di loro, senza alcun dolore per irrigare la parte interessata della bocca con acqua salina. Per questo, prendete una bottiglia vuota di spray nasale, riempirlo con una soluzione di acqua tiepida e sale e spruzzare sopra le macchie. Ripetere più volte in un giorno al fine di ottenere i migliori risultati.

Se uno o più dei punti di crescere più grande, allora non si dovrebbe tentare di rimuovere a casa. Piuttosto, consultare un medico per lo stesso. Essi utilizzano spesso curette per la rimozione di calcoli tonsillari. Curette è uno strumento chirurgico che consiste di un lungo bastone metallo sottile con un piccolo anello ad una estremità. Calcoli tonsillari, quando viene rimosso manualmente, fornisce solo un sollievo temporaneo. Per un sollievo a lungo termine, queste pietre devono essere rimossi per mezzo della chirurgia laser. Nei casi più gravi, un intervento chirurgico noto come tonsillectomia deve essere condotta che comporta la rimozione delle tonsille. Tuttavia, è eseguita solo se altri trattamenti non risolvono il problema.

Macchie bianche di piccole dimensioni su tonsille gonfie potrebbe non preoccupa molto. A volte, scompaiono da soli e non necessitano di alcun trattamento. Tuttavia, i grandi creare un sacco di fastidio e devono essere controllati il ​​più presto possibile.

Trapianto di capelli chirurgica - Chirurgia Trapianto di capelli

Il pioniere della chirurgia trapianto di capelli negli Stati Uniti è stato il Dr. Norman Orentreich, che ha introdotto la procedura nel 1959. Il suo metodo prevedeva di prendere i capelli dalla parte posteriore e sui lati del cuoio capelluto, e trapiantarla nella zona di perdita dei capelli (di solito la parte superiore della testa) in cui sarebbe mettere radici e continuano a crescere. Da allora, tutti i successivi metodi chirurgici di trapianto di capelli hanno usato questa caratteristica di capelli, che lui chiamava "dominanza del donatore".

I primi interventi di trapianto dei capelli non ha prodotto risultati molto estetici, e le spine grandi dei capelli che sono stati utilizzati, hanno dato una somiglianza con 'i capelli delle bambole'. Mentre la tecnica è stata affinata nel corso del tempo, molti interventi attraverso i primi anni 1990 sembrava innaturale, e capelli sembravano essere in ciuffi o mazzi. Tuttavia, metà degli anni 1990, un metodo migliorato chiamato il trapianto follicolare è stata attuata con risultati notevoli. L'autore di questo metodo era il dottor Robert Bernstein, e trovò che per i risultati più naturali, il pelo deve essere trapiantate solo nei suoi gruppi di origine naturale denominati unità follicolari. Questa idea, unita alle ampie micro-innesto metodi di Dr. William Rassman e stereo-microscopio tecniche di Limmer Dr. Bobby, è la tecnica di trapianto dei capelli intervento chirurgico che ha ricevuto consensi in tutto il mondo ed è ampiamente usato oggi.

Chirurgica procedura di trapianto dei capelli

La prima fase della chirurgia è la rimozione dei follicoli piliferi dalla zona che è geneticamente resistente calvo (generalmente la parte posteriore della testa). Questo viene fatto prima potatura capelli nella zona donatrice. La zona è quindi dato anestesia locale, seguendo il quale il tessuto donatore contenente i follicoli piliferi calve resistenti viene rimosso chirurgicamente e l'area viene suturata. Questi punti di sutura non sono visibili quando parzialmente ricoperto di peli e di solito sono tolto una decina di giorni dopo l'intervento chirurgico di trapianto di capelli. Da questo tessuto, utilizzando una lama affilata, singole ciocche di capelli, o mazzetti di capelli sono separati per la preparazione delle unità follicolari capelli innesti. L'area destinatario è quindi anestetizzati e piccolissime incisioni in naturali (irregolari) i modelli sono realizzati, in cui gli innesti di unità follicolari vengono posizionati. La procedura di solito è completato in poche sedute. Le incisioni minuscole chiudere in proprio e guarire in fretta. Una persona di solito hanno un certo rossore e croste nella zona ricevente, che scompaiono nel giro di una settimana.

I rischi connessi con la procedura sono minime. Mentre l'infezione e sanguinamento sono i pericoli si è esposti a durante qualsiasi intervento chirurgico, si può essere a rischio aggiuntivo solo di alcune cicatrici come il risultato di un intervento chirurgico di trapianto di capelli. La maggior parte delle persone hanno tenerezza estrema del cuoio capelluto dopo l'intervento chirurgico, e potrebbe essere necessario farmaci per via orale per far fronte al dolore. Insieme con i farmaci il dolore, il chirurgo può anche suggerire alcuni antibiotici o farmaci anti-infiammatori per alcuni giorni. I pazienti hanno anche indossare un bendaggio protettivo chirurgico per un giorno o due dopo l'intervento chirurgico di trapianto di capelli.

I migliori risultati della chirurgia di trapianto di capelli si ottengono con le persone che hanno aree ben definite o modelli di calvizie, insieme ad aree di capelli sani densa. Mentre i capelli possono essere trapiantate in qualsiasi regione di testa di una persona, viene trapiantato più spesso nella regione frontale del cranio.

Un intervento chirurgico di trapianto di capelli eseguito da un buon chirurgo con tecniche moderne darà ottima crescita dei capelli entro alcuni mesi dopo la procedura. Anche se non nuovi filamenti di capelli cresceranno, quelli trapiantati. La parte migliore è che la chirurgia offre una soluzione definitiva alla calvizie, che non necessita di cure a lungo termine.

Master Cleanse: perdita di peso su Master Cleanse

Una delle diete più popolari della lista dieta moda è questa dieta Master Cleanse, che è anche conosciuto come limonata dieta o dieta sciroppo d'acero. Introdotto da Stanley Burroughs, un operatore sanitario da New York, nel 1941, questa dieta è stata creata per curare le ulcere dello stomaco. E 'stato usato dalla gente per disintossicare il proprio corpo di sostanze chimiche e tossine. Tuttavia, dopo aver osservato i risultati derivante da questa dieta, è stato successivamente utilizzato e promosso come una dieta per dimagrire. Nel 2004, Peter Glickman ha aggiunto torcia nuova popolarità di questa dieta. Oggi, Master Cleanse perdita di peso dieta piano è diventato molto popolare. Cerchiamo di capire ciò che questa dieta è tutto!

Master Cleanse Diet

Questa è una dieta liquida, in cui è richiesta una persona per bere 6-12 bicchieri di un miscuglio limonata giorno per un periodo di 10 giorni. Master Cleanse dieta ricetta comprende 2 cucchiai di succo di limone appena spremuto, 2 cucchiai di sciroppo d'acero puro, un pizzico di polvere di pepe di cayenna e dieci once bicchiere d'acqua tiepida o calda. Una ricetta Master Cleanse per 1 gallone coinvolge gli stessi ingredienti aggiunti in proporzione maggiore in un gallone di acqua.

Uno ha bisogno di bere questo intruglio più volte al giorno per 10 giorni in continuazione, senza nessun tipo di cibo solido mangiato durante questi 10 giorni. Quindi, fondamentalmente una persona sopravvive solo su questo intruglio limonata. Il corso del programma di dieta può variare da 4-14 giorni. Ma quanta perdita di peso ci si può aspettare con la dieta Master Cleanse?

Questa dieta bagarini di aiutare una persona a perdere fino a 20 libbre (perdita media di peso) su Master Cleanse, un aspetto più giovane e liberare il corpo interno di tutti i rifiuti del corpo. Essa sostiene inoltre di contribuire a rafforzare i propri livelli di energia in soli 10 giorni. E 'vero che si perde notevole quantità di peso rispetto delle regole di questa dieta. Tuttavia, è ovvio che si tradurrà in una perdita di peso veloce perché l'assunzione di calorie è minimo.

Una volta che il corso di 10 giorni è fatto, la persona è consentito di iniziare gradualmente consumano zuppe, verdure, frutta e cibi semi-solidi. Poi lentamente i cibi solidi vengono introdotti al menu e la persona è tornato sui prodotti alimentari regolari.

Master Cleanse Diet Effetti collaterali

Master Cleanse perdita di peso dieta piano può sembrare di essere altamente efficace a coloro che sono disperati per perdere peso velocemente. Le calorie che si ricava è solo uno dei 6 o più bicchieri di limonata. Questo crea un deficit improvviso calorie e costringe l'organismo a utilizzare fino glicogeno e la massa muscolare magra per l'energia. Tuttavia, è importante ricordare che il peso perso da questa dieta è solo peso di acqua e muscoli. Il corpo usa la massa muscolare magra, perché non riceve le proteine ​​dalla dieta. Così, invece di grasso è bruciato dal corpo, il corpo perde in realtà la massa muscolare, per cui una persona pesa di meno.

Inoltre, la fornitura del corpo di glicogeno e l'acqua viene utilizzato, che è anche il motivo per una persona peso minore. Una volta che tornare sulla vostra dieta regolare, a riacquistare il peso perso. Inoltre, proprio bevendo bicchieri di limonata, non si ha la quantità necessaria di vitamine, carboidrati, proteine, fibre, grassi e minerali. Non dimenticare i cambiamenti fisiologici che avvengono nel corpo, come nausea, costipazione, diarrea, affaticamento, torpore e mal di testa. Cambiamenti del metabolismo, aumento di peso, mangiare troppo e guidando di disturbi di salute come il diabete, malattie renali, arresto cardiaco, ecc sono anche alcuni pericoli Master Cleanse.

Decine di diete stanno emergendo in questi giorni, alcuni molto strani, come la dieta di sigaretta, dieta alimentare per bambini, palla dieta cotone, ecc, tuttavia, quello che ha sempre distinto la sua terra è il Master Cleanse. La perdita di peso è stata garantita con questa dieta, tuttavia, questa è una dieta da fame, e non è un modo sano di perdere quei flabs sprezzanti. Tali piani di un'alimentazione squilibrata può rivelarsi deleterio. Ricordate sempre, muscolare magra e peso dell'acqua vengono persi con le diete da fame, non il grasso della pancia.

Brividi

Brividi sono contrazioni muscolari involontarie che coinvolgono brividi incontrollabili e battendo i denti. Brividi sono generalmente accompagnati da febbre. I brividi sorgono improvvisamente a causa di l'afflusso di una particolare infezione. Ci sono momenti in cui si potrebbe interpretare male brividi per convulsioni o tremori. Tuttavia, si può stare certi che sono effettivamente due diversi scenari. Brividi sono un estremo di brividi che sperimentiamo durante la febbre. Tuttavia, essi sono più elevati di intensità e hanno la potenza per farvi sentire estremamente a disagio. Come suggerisce il nome, brividi hanno il potenziale per far tremare tutto il letto.

Quando il nostro corpo rileva qualsiasi corpo estraneo invadendo il sistema, i meccanismi di difesa cercare di combattere l'infezione che ha reso una voce. A causa di questo, si alza la temperatura corporea e febbre è la fase risultante. Brividi con febbre sono un accompagnamento comune come il meccanismo del corpo di combattere è stata ostacolata con l'afflusso di infezione. Quando la temperatura corporea aumenta, l'aria fredda superficie si sente e si comincia a tremare. A volte i brividi sono molto intensi e diventano brividi, noto anche come rigori. Brividi può verificarsi anche a causa di linfomi, reazioni trasfusionali, e alcuni farmaci. Brividi senza febbre può verificarsi come risposta normale quando siamo esposti ad un ambiente freddo.

Cause di brividi

Colangite

Brividi accompagnati da febbre, dolori addominali e ittero caratterizza una improvvisa ostruzione del dotto biliare comune. Se si soffre di questi sintomi, si può avere contrastato colangite.

Anemia emolitica

Con acuta anemia emolitica, brividi si verificano con febbre e dolore addominale. Il paziente sviluppa ittero, epatomegalia e splenomegalia.

Ascesso epatico

Ascesso epatico è caratterizzato da nausea, vomito, diarrea, dolorabilità addominale, brividi e febbre. Questo dolore può salire e anormalmente influenzare la regione della spalla.

Influenza

Con l'inizio di influenza, vi è l'insorgenza improvvisa di brividi, febbre, forte mal di testa e tosse. Ci sono anche prove che alcuni pazienti sviluppano improvvisamente rinite, rinorrea, congiuntivite e mal di gola. Brividi in genere passa dopo i primi giorni, ma una febbre intermittente, debolezza e una tosse può persistere per un massimo di 1 settimana.

Malaria

Il ciclo parossistica della malaria inizia con un periodo di brividi durata da 1 a 2 ore. Il paziente ha anche un mal di testa e forti dolori muscolari. Brividi sono accompagnati da febbre alta che dura da 3 a 4 ore. Questa è seguita da 2 a 4 ore di diaforesi abbondante comunemente noto come sudorazione. Brividi avvenire entro l'intervallo di tempo di 48 a 72 ore se causata da Plasmodium malariae e ogni 40 a 42 ore in cui i brividi causati da P. vivax o P. ovale.

Polmonite

La polmonite causa tipicamente brividi intermittenti. La polmonite è caratterizzata dalla comparsa di febbre, tosse con espettorato di essere sanguinosa in natura, dolore toracico, dispnea e tachicardia. Il paziente può avvertire suoni respiratori bronchiali e fruscii accompagnata da stanchezza e mal di testa.

Artrite settica

Brividi e febbre sono accompagnati con il rosso, gonfio e dolori alle articolazioni causati da artrite settica.

Sinusite

In sinusite, brividi si verificano insieme, febbre mal di testa, la tenerezza, e gonfiore dei seni interessati. L'indicatore primario della sinusite è scolo nasale che consiste di tracce di sangue per un giorno o due.

Morso di serpente

Morsi di serpente può anche causare brividi con febbre, sudorazione profusa, debolezza, vertigini, svenimenti, nausea, vomito, diarrea, e la sete. L'area del snakebite può essere caratterizzata da gonfiore immediato e la tenerezza, il dolore e uno scarico sanguinante. Il paziente è in uno stato di shock e può anche avere difficoltà ad articolare, ha problemi alla vista che possono anche portare alla paralisi.

Clima freddo

Sensazione di freddo è la risposta naturale del corpo al freddo. Shivering del corpo in ambiente freddo indica che il corpo non è più in grado di tollerare la temperatura bassa della zona circostante. La differenza tra la temperatura del corpo e le frazioni esistenti provoca brividi a verificarsi.

In termini di bambini, non sono considerati vittime potenti di brividi, perché hanno poco sviluppati meccanismi di brividi. Le infezioni che vengono neutralizzate dai bambini come il morbillo e la parotite, non sono in grado di produrre brividi. Tuttavia, gli anziani i bambini e gli adolescenti possono avere brividi se sono infettati da polmonite.

Trattamento per brividi

Quando hai brividi si sono tenuti a sentire scaricata. Basta provare e relax. Sarebbe molto meglio se ti calmi e mantenere la respirazione profonda. Basta dire a te stesso che si sta per ottenere una migliore e si sente meglio. Dire queste cose a se stessi potrebbe essere di grande aiuto. Come avete appena subito da brividi è necessario riscaldare. Chiedete a qualcuno di accumulare coperte, in particolare intorno alle vostre braccia e gambe. Si potrebbe anche ricorrere a rilievi di riscaldamento. Essi funzionano anche molto bene. Dopo i brividi hanno smesso, rimuovere i cuscinetti termici e chiedere a qualcuno di mettere lavare i vestiti freschi immersi in acqua di colonia sulla fronte e sul collo.

Brividi potrebbe essere uno spettacolo spaventoso per chi non li ha sopportato e non ha visto qualcun altro passa attraverso la miseria. Tuttavia, è meglio frenare la situazione piuttosto che lasciare che l'intensità crescere.

Bruciore in spalla

Le articolazioni delle spalle nel nostro corpo sono utilizzate per tutto il tempo per le varie attività, e, di conseguenza, sono più inclini a soffrire di danni e di provare dolore o fastidio. Essendo le articolazioni più complesse e importanti, subiscono un sacco di maltrattamenti prima di iniziare effettivamente il malfunzionamento, a causa di stress e il dolore eccessivo. Bruciore in scapola ostacola le nostre attività di routine e ci rende incapaci di svolgere compiti semplici, come allungando il braccio per raggiungere qualcosa, qualsiasi cosa di sollevamento da terra, il dolore ecc Burning in muscoli della spalla possono a volte causare notte insonne, e molto spesso anche il dolore relievers non sono efficaci in quanto hanno solo alleviare il dolore per un breve periodo di tempo. Tuttavia, ci sono molti modi per alleviare il dolore bruciante in spalla e il collo, ma prima di conoscere loro, diamo uno sguardo su alcune delle principali cause di bruciore in spalla.

Cause di bruciore in spalla

Tendinite *: Una delle cause più comune di dolore bruciante in spalla e il braccio è l'infiammazione dei tendini che circondano l'articolazione della spalla. E 'causato principalmente da più di stress / uso eccessivo dei muscoli della spalla a causa della quale i tendini della spalla sfregamento uno contro l'altro e si consumano, causando intenso dolore alle spalle e l'irritazione.

* Borsite: Proprio come tendiniti, borsiti è un altro alle spalle la miseria causata da un uso eccessivo dei muscoli della spalla. E 'l'infiammazione o rigonfiamento di una o più borse (sacchetti di piccole dimensioni) di liquido sinoviale nel corpo, causando dolore bruciante della spalla a causa di movimenti ripetitivi e una pressione eccessiva.

* Lesione della cuffia dei rotatori: cuffia dei rotatori è un gruppo di muscoli che controlla e stabilizza il movimento delle spalle. Una lesione alla cuffia dei rotatori può portare a giunture e legamenti tesi che possa sfociare in una frattura o lussazione della spalla, causando forte dolore o bruciore in spalle e schiena.

* Osteoporosi: L'osteoporosi è una malattia comune che si verifica a causa della perdita di tessuto osseo per meno di calcio e fosforo deposizione nelle ossa. Le ossa diventano porose e fragili, ed estremamente vulnerabili alle fratture e lesioni.

* Le altre cause: malattie della colecisti provocando bruciore alla spalla destra, la fibromialgia, una forma di reumatismo dei tessuti molli (disturbo doloroso dei muscoli), herpes, una infezione virale che provoca bruciore della pelle per l'attacco della spalla, cuore, artrite, disturbi del sonno sbagliato posture, ecc, sono alcune altre cause di dolore urente in spalla.

Trattamento per il dolore che brucia in spalla

La massoterapia è finora considerato il miglior trattamento per la masterizzazione di dolore nella spalla, in quanto migliora il flusso del sangue, dona rilassamento ai muscoli, e dà un naturale senso di benessere. Un massaggio rilassante ogni ora nella zona problema strofinando la spalla con la mano opposta contribuirà ad alleviare il dolore bruciante alla spalla. Premendo il muscolo trapezio per 15 - 30 secondi aiuterà anche a sollievo dal dolore brucia in spalle e schiena, come la pressione rallenta l'afflusso di sangue e rilasciandola, si inondare l'area con il sangue e ossigeno. L'applicazione di un impacco di ghiaccio o pad calore su tutta la zona interessata per 15 - 20 minuti più volte al giorno riduce il gonfiore e l'infiammazione. Si può anche andare per alcuni farmaci per il dolore over-the-counter alleviamento per trattare il dolore o può essere sottoposto a sedute di terapia fisica.

Insieme con i rimedi di cui sopra, l'esecuzione di qualche muscolo semplice stretching e esercizi di rafforzamento su base regolare aiuterà a ridurre il dolore bruciante in spalla, e anche prevenire i rischi di avere di nuovo. Tuttavia, se questi trattamenti portano alcun beneficio o di sollievo, si consiglia di consultare un ortopedico per il trattamento necessario.

Suggerimenti corsa per le donne

Esercizi cardiovascolari come la corsa e il jogging sono immensi benefici per la salute sul corpo umano. Come le donne di età, hanno bisogno di una routine di buon esercizio per mantenersi in forma, e per prevenire diversi problemi di salute che sono inclini a. In quanto tale, alcuni suggerimenti di funzionamento per le donne sono state presentate in questo articolo, che può contribuire alla vostra forma fisica generale e di uno stile di vita sano.

Perché corsa è importante

Prima di iniziare a correre, dare un'occhiata perché è così importante per te.

* E 'un fatto universalmente noto che in esecuzione svolge un ruolo molto importante ed efficace nella perdita di peso. Non solo, aiuta a costruire la resistenza, e aumenta il tasso metabolico di base del corpo.

* Esecuzione su base regolare può contribuire a rafforzare le articolazioni del corpo, che tendono a degenerare nel processo di invecchiamento. Esecuzione li mantiene in movimento e forte. Se si pensa che la corsa è causa di problemi al ginocchio, è solo perché le ginocchia sono già deboli. Per farli funzionare, e prevenire l'insorgenza di problemi quali l'osteoartrite, l'esecuzione regolare è una buona soluzione.

* I Runners giuro per lo stress-busting poteri di corsa e jogging. Si allenta la tensione accumulata in tutto il corpo e migliora la chiarezza del pensiero. Si noti il ​​'alta' si sente dopo una buona corsa. L'esecuzione è stata anche utilizzata come parte del trattamento per la depressione clinica e riabilitazione dalla droga.

* Il rischio di sviluppare malattie cardiache, diabete, ictus e cancro può essere ridotto in esecuzione. Esso controlla anche la pressione sanguigna e rafforza il sistema immunitario del corpo di varie malattie. Tutto questo significa che stai sicuramente andando a vivere più a lungo.

Avete ancora bisogno di altre ragioni per entrare in quelle scarpe e la testa fuori per una corsa?

Suggerimenti di funzionamento per Runners Donne

Date un'occhiata a questi suggerimenti su come eseguire per essere in grado di fare eseguire una parte del vostro routine.1 quotidiano. Prima di iniziare l'esecuzione, in modo che si riscaldi. Un riscaldamento è molto essenziale, in quanto impedisce lo shock improvviso che il corpo potrebbe ricevere il colpo di essere sottoposto a esercizio vigoroso. Inoltre, a partire in esecuzione improvvisamente farà anche incline al pregiudizio delle ginocchia. Il riscaldamento eleva la frequenza cardiaca e prepara il corpo per ulteriore esercizio. Warm up con una breve passeggiata o per fare jogging.

2. Indossare indumenti necessari per la circolazione. Ciò significa che abiti comodi, un ben aderente reggiseno sportivo e, soprattutto, scarpe comode. Indossare le scarpe sbagliate può sicuramente darvi una buona scusa per smettere di correre. Hai controllato il tuo numero di scarpe, acquistare la coppia giusta, e indossare con calze di cotone di spessore.

3. Non tenta di eseguire una lunga distanza immediatamente. Inizialmente, eseguiti solo per quanto il vostro corpo vi permette. Lentamente aumentare il tempo e la distanza che si esegue. Questo è un modo efficace per costruire la vostra resistenza e la resistenza. Non superlavoro vostro corpo vi demoralizzare se non si riesce a soddisfare le vostre aspettative elevate.

4. Eseguire su una superficie piana, come ad esempio erba o un brano specifico in esecuzione. La scelta di una traccia irregolare per girare su non è solo andare a male i piedi, ma può anche causare lesioni delle articolazioni, soprattutto ginocchia.

5. Un modo interessante per rendere il programma in esecuzione è di farlo con un partner, o con della musica. Correre per battiti è un ottimo modo per raggiungere un buon ritmo e la velocità durante la corsa. Ascoltare la musica durante la corsa veloce per andare nella scanalatura. Sappiamo tutti che i benefici del gruppo allenamenti. I risultati sono migliori quando hai qualcuno per motivare tutto il tempo.

6. Assicurarsi di eseguire una routine buon stretching o praticare un po 'di yoga dopo l'esecuzione, per sciogliere i muscoli stretti, e tonificare il corpo.

7. Per essere in grado di raccogliere i benefici di corsa, è importante che vi darà il vostro corpo una nutrizione adeguata e di riposo. Il corpo umano è molto sensibile a questi fattori, che in genere tendono a ignorare. Tuttavia, è solo quando si presta attenzione a questi 'piccoli' i fattori che si sarà in grado di notare la differenza nel complesso sta facendo nel vostro stile di vita. In quanto tale, una combinazione di una dieta sana, riposo adeguato, e un buon esercizio è la chiave per una vita sana.

Dopo aver compreso i benefici della corsa, e seguendo questi consigli di funzionamento per le donne, si è sicuri di trovarvi pronti alla marcia, e colpire la strada!